三 六 周 期 · 效 率 系 统
定了目标
却不知道今天该干什么？
把一年的大目标，自动拆成36个十天的具体行动计划——从年度到今天，每一天都有方向
立即开始规划 →
你是不是也这样
目标定了，然后呢？
📋
年初写了一堆目标到3月就忘了在哪，一年过去还是原地踏步
😵
每天都很忙忙完了发现都是C级、D级的事，真正重要的一件都没推进
🗓️
做了计划没有执行要么太宏大落不了地，要么太细碎看不到全局
📊
不知道自己进度如何全凭感觉，无法衡量，也不知道该加速还是调整
产品核心逻辑
一套把目标变成行动的完整链路
绝大多数目标管理工具只解决一头——要么帮你写目标，要么帮你记任务。三六周期把中间断掉的所有环节连起来。
一年 = 36个十天，每个十天都有明确的冲刺/深化/复盘节奏
填完年度目标，系统自动生成全年执行框架，每天打开就知道干什么
核心方法论
SABCD等级制——让你先做最重要的事
不是所有任务都值得你的时间。三六周期用一套简单的等级系统，让你一眼看清什么值得全力以赴，什么可以放后面。
| 等级 |
定义 |
典型例子 |
计分权重 |
| S |
改变结构
能改变你的现金流或认知
|
成交、爆款发布、产品上线 |
|
| A |
放大结果
让S级目标走得更远
|
内容更新、投流、转化优化 |
|
| B |
稳定系统
让自己持续在线
|
学习、复盘、工作流优化 |
|
| C |
维护状态
基本生活运转
|
运动、社交、家务 |
不计分 |
每天怎么用
打开App，今天该干什么一目了然
任务按等级自动分配到一天的时间块里，不用再想"我该先做什么"。
🌅 06:00–09:00
早晨攻坚
S级任务——改变结构的核心工作
精力最强的时段，做最重要的事
⚡ 09:00–12:00
上午执行
A级任务——放大结果的高效产出
承接早晨成果，快速推进关键行动
🔧 13:00–18:00
下午推进
B级任务——协作、执行、优化
稳定推进，不消耗顶级精力
📚 19:00–22:00
晚间复盘
C/D级 + 复盘规划明天
低耗能任务，记录今天，准备明天
量化执行力
每个十天都有一个分数，告诉你真实状态
不靠感觉评判自己，靠数据。每完成一个十天周期，系统自动算出加权得分，积累成月度、季度、年度评级。
十天得分 = S级均分 × 50% + A级均分 × 30% + B级均分 × 20%
让执行有动力
自己设定奖惩——完成得好，真的有奖励
✦ 奖励池
· 十天S级 → 周末出去吃一顿好的
· 月度S级 → 买那件一直想买的东西
· 季度S级 → 短途旅行犒劳自己
· 年度S级 → 日本旅行、重大升级
⚠ 惩罚池
· 低于70分 → 执行自己设定的惩罚
· 不是为了自虐，是为了让目标有重量
· 没有外部监督，靠机制自律
· 承诺越重，执行力越强
AI加持
不只是记录工具，还是你的效率顾问
接入 Claude / DeepSeek / 通义千问 等主流大模型，在规划、执行、复盘三个环节都能用上AI。
✦ 全年规划自动拆解
输入你的年度目标，AI自动生成OKR框架、优先级矩阵、36期任务分配，5分钟搭好全年框架
◈ 历史周期智能导入
描述过去某段时间做了什么，AI自动拆解成任务列表、估算得分，历史执行数据一键补全
⚡ 进度实时分析
告诉AI今天完成了什么、遇到了什么阻碍，直接输出操作建议和调整方案，而不是空话
◎ 支持自定义接入
Claude / DeepSeek / 通义千问 / OpenAI 任意切换，也可以配置自己的代理地址，数据100%本地
为什么不是别的工具
和其他方法的本质区别
普通目标管理方式
年度目标写完就放那
待办清单越来越长
不知道哪件事最重要
靠意志力坚持，容易断
没有量化，凭感觉评估
完成了也没什么感觉
三六周期
年度目标自动拆到今天
SABCD等级强制优先级
每天打开就知道干什么
十天一个节点，可量化
加权计分，数据说话
达成有奖励，心理正循环
适合人群
谁最适合用三六周期
独立创业者
没人管你，靠系统自驱；需要把收入目标拆成每天的具体动作
内容创作者
既要出内容又要做变现；需要把涨粉、接单、出品三件事同时管起来
副业在跑的人
主业占大半时间；需要把副业的每个十天都用好，不能浪费
销售/BD
业绩压力大；需要把年度指标拆成每十天的客户数量和转化动作
想改变现状的人
有明确的一年目标；需要一个可以持续执行、不轻易放弃的系统
自我管理爱好者
试过很多工具；需要的不是又一个记录本，而是真正闭环的执行系统
一年36个十天，每个十天都算数
你离目标的距离，不是缺乏努力
是缺少一套把努力变成结果的系统
开始我的三六周期 →